1日の睡眠にこだわりを持つことが大事

まつげを一本でも長く太くするために利用しているミルガンの効果になりますが、目薬の作用だけに頼るのではなく、普段からの質の良い睡眠にもこだわることはヘアサイクルに関係してきます。

そもそも質の良い睡眠とはどのようなことを指すのでしょうか?

毎日のように睡眠を取れば、体に健康を与えることは誰しもがわかっていることだとは思います。ただし、脳と体を修復する効果のある深い睡眠をとることは脳や体、もちろん目の健康にも匹敵しますので、意識した睡眠を考えておきたいところです。

人それぞれの体の作りが異なるためにはっきりとしたことまではわかりませんが、平均として睡眠時間が6~10時間位だれば目の周りの疲れを癒やすことがわかっています。目の疲労を和らげることで、周りの血液の循環につながり、これがまつげのヘアサイクルにも繋がるために、一本一本の長さにも関係してくるわけですね。

逆に、1日の睡眠時間が短いと、疲れが溜まりやすく、血液の流れが悪くなります。そうなることで、ヘアサイクルにも以上をきたしやすくなるために、心がけたいところですね。

それから、近年では睡眠が阻害される環境や生活習慣、ストレスなどが要因となり、5人1人が睡眠障害に悩んでいるというデータが出ています。睡眠障害がある場合は、そのままにしておくことで、疲労とともに、精神的な悩みになるおそれがあるために、専門医を受信し、適切な治療が必要となります。

たしかに1日や2日の短期間に不眠が起こった場合にはそこまで悩むことはありませんが、長期間に続いた場合には、目の疲れだけでなく精神的なことにもつながりかねません。

まつげのことや健康的なこと、精神的なことにを考えて、しっかりとしたケアを心がけることが重要になります。